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女人更年期出汗怎么辦
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
女人更年期出汗多,可以培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式,同時(shí)及時(shí)就診內(nèi)分泌專科。女人更年期由于卵巢功能減退,雌激素分泌減少,可以出現(xiàn)血管收縮功能障礙,表現(xiàn)為出汗多,潮熱,夜間明顯影響睡眠,甚至影響生活質(zhì)量。隨著雌激素減少,不僅多汗而且出現(xiàn)體型改變,如水桶腰、皮膚和黏膜干燥、情緒波動(dòng)、記憶力減退,而且隨著時(shí)間延長(zhǎng)骨量減少,骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加,心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也同樣增加。女性更年期多汗,建議培養(yǎng)健康的生活方式,有助于更年期多汗緩解,特別是從飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)的吃東西,主食粗細(xì)搭配適度、適量。各種健康食品,如奶制品、蔬菜、水果可以適當(dāng)多吃,而肉類要注意適度、適量,還要注意少油、少鹽、少糖??茖W(xué)適度鍛煉有助于減輕心理壓力,提高心肺功能,控制好體重,戒煙、限酒、規(guī)律作息、充足的睡眠都有助于更年期出汗的緩解。同時(shí)應(yīng)該就診內(nèi)分泌科醫(yī)生,幫助評(píng)估是否有使用雌激素或雌孕激素適應(yīng)癥及禁忌癥,選擇雌激素或雌孕激素聯(lián)合治療,積極緩解癥狀。
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