椎動脈型頸椎病鍛煉一定要講究方式和方法，可以進(jìn)行鍛煉，但是并不是做過屈、過伸或扭轉(zhuǎn)這樣的鍛煉，此種方式的鍛煉，對于椎動脈型頸椎病患者而言不適合。因為椎動脈行走在頸椎的椎間孔之內(nèi)，頸椎有一個生理性前凸，有一個正常的序列，所以椎動脈在椎間盤內(nèi)較為順暢。當(dāng)頸椎出現(xiàn)了不穩(wěn)定，序列發(fā)生了改變的情況下，椎動脈在椎間孔內(nèi)的行走會出現(xiàn)迂曲現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象，椎動脈在單位時間內(nèi)，供應(yīng)大腦的血液量就會減少，不可避免的會出現(xiàn)頭暈。所以要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，既不能做過度伸展，也不能做過度屈曲，還不能做過度的旋轉(zhuǎn)性運(yùn)動，或左右側(cè)屈運(yùn)動，做這些運(yùn)動時一定要舒緩鍛煉，不可以劇烈運(yùn)動。同時最好的方式應(yīng)該是雙手抱頭，眼睛平視做對抗性練習(xí)，可以讓頸后部肌肉較好的加強(qiáng)，同時又不影響頸椎穩(wěn)定性。此種鍛煉方式既能夠有效鍛煉頸椎，增加頸椎穩(wěn)定性，避免椎動脈型頸椎病的發(fā)生，同時也能夠避免椎動脈型頸椎病所引起的頭暈，所以椎動脈型頸椎病鍛煉要講科學(xué)。