預(yù)防乳腺癌，首先是從乳腺癌高危因素下手，如果有乳腺癌家族史或者卵巢癌家族史，這種情況下需要按治療規(guī)范，精確去做乳房的相關(guān)篩查。但這樣其實(shí)并不一定會預(yù)防乳腺癌，可能只是能早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。其次乳腺癌發(fā)病因素，認(rèn)為跟初潮過早或者絕經(jīng)過晚有一定關(guān)系，但這個其實(shí)根本沒有辦法去控制。此外，如果有肥胖，還有吸煙、喝酒等情況，也會增加乳腺癌的發(fā)生率，這個個人可以控制，盡量戒煙、戒酒，或者控制自己的體脂、控制體型。此外，如果不運(yùn)動也容易得乳腺癌，這樣建議多運(yùn)動、多鍛煉，也能降低乳腺癌的發(fā)生率。還有一點(diǎn)就是心情因素，如果心情老是處于一種抑郁、悶悶不樂，或者老是處于情緒緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)，可能也容易得乳腺癌。建議在工作、生活中去調(diào)整，盡量讓心態(tài)變得更好一點(diǎn)，心情舒暢可能會讓免疫力增加，這樣不光能預(yù)防乳腺癌，還可以預(yù)防各種各樣的腫瘤，或者能降低各種各樣腫瘤的發(fā)生率?？傊裕A(yù)防乳腺癌能做的事情是可以通過改變體脂、改變體型、增加鍛煉，還有保持舒暢的心情。此外還有不要去吃有雌激素的食物，這些點(diǎn)自身能做到。至于做不到的點(diǎn)，或者遺傳引起，則自身沒有辦法改變。有些人想做預(yù)防性的乳房切除來預(yù)防乳腺癌，這個可以考慮，但做切除手術(shù)之前一定要權(quán)衡利弊。因?yàn)橹改仙险J(rèn)為這并不是特別推薦的方法，但是也是可以考慮的一個方法。