習(xí)慣性便秘是指慢性功能性的便秘，是指除外能夠?qū)е卤忝氐钠髻|(zhì)性疾病后，而稱為功能性的便秘。功能性的便秘治療如下：一、改善生活方式：在生活上要增加纖維素?cái)z入、增加體能的運(yùn)動(dòng)、避免濫用瀉藥以及養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。1、增加纖維素?cái)z入：增加纖維素?cái)z入非常重要，纖維素可以增加大便中水分、軟化大便、刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，來(lái)改善便秘。蔬菜、水果中含有豐富的纖維素，因此便秘的病人要多吃蔬菜、水果；2、增加體能的運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體能的運(yùn)動(dòng)、增加體育鍛煉，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加腹肌的張力，有助于改善便秘；3、避免濫用瀉藥：避免濫用瀉藥，因?yàn)楹芏酁a藥可能會(huì)進(jìn)一步加重便秘；4、放松精神與心情：此外就是要放松精神與心情，部分病人過(guò)度精神緊張或者焦慮，也會(huì)加重便秘。二、藥物治療：除了生活方式的改善，剩下就是藥物的治療，藥物的治療包括瀉藥、促胃腸動(dòng)力藥以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。瀉藥分為很多種，推薦滲透性瀉藥和容積性瀉藥，滲透性的瀉藥包括乳果糖等藥物，容積性的瀉藥包括聚乙二醇等。這些瀉藥沒(méi)有明顯的副作用，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，并且不會(huì)進(jìn)一步加重便秘，主要是通過(guò)增加大便中的水分來(lái)軟化大便，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)來(lái)改善便秘。促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物包括莫沙必利、伊托必利等。此外調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以在一定程度上改善便秘。