缺鈣的癥狀與年齡密切相關(guān)：1、兒童：如果兒童缺鈣，主要表現(xiàn)為不易入睡、睡眠質(zhì)量差、夜間容易驚醒，而且出現(xiàn)盜汗、多汗、晚上出汗明顯，還可以出現(xiàn)煩躁不安、食欲往往不佳、食欲減退，還會(huì)出現(xiàn)惡心，還可以表現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，肢體可以出現(xiàn)畸形，如O型腿、X型腿；2、青少年：如果是青春發(fā)育期的青少年，如果缺鈣，可以表現(xiàn)為乏力、注意力不集中，也可以出現(xiàn)生長痛、免疫功能減退，容易出現(xiàn)過敏的癥狀。青少年缺鈣，一方面要注意加強(qiáng)戶外曬太陽，因?yàn)殛柟猱?dāng)中的紫外線，有助于食物當(dāng)中鈣的吸收，同時(shí)要適當(dāng)多吃含鈣豐富的飲食，比如奶制品以及各種肉類，當(dāng)然豆類和植物當(dāng)中，也含有一定的鈣，但是動(dòng)物食品含鈣容易吸收，含的量也比較豐富。如果青少年缺鈣，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)地診斷和治療，因?yàn)榍嗌倌耆扁}往往容易造成佝僂病，影響成年終身高，影響生活質(zhì)量，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全有效地選擇各種鈣的制劑以及維生素D；3、青壯年：如果是青壯年缺鈣，可能沒有典型的癥狀，但是也可以表現(xiàn)乏力、抽筋、容易感冒、容易過敏。