經(jīng)期可以適量喝紅糖水，紅糖水含有一定的鐵質(zhì)，可以補充經(jīng)期鐵質(zhì)的丟失。紅糖水也有促進子宮收縮的作用，子宮收縮會閉合肌層內(nèi)的血管，這樣會減少月經(jīng)量。所以經(jīng)期喝紅糖水有一定好處，尤其對于月經(jīng)過多的女性，可以在經(jīng)期適當喝些紅糖水。 除了紅糖水，經(jīng)期還可以吃木耳、山楂之類的食物，也有補鐵、促進子宮收縮的作用。