失眠即該睡覺時，仍沒有睡著。對于人體，夜間10:00-11:00是最佳的入眠時間，在此時間段，應(yīng)具有良好舒適的睡眠環(huán)境。上述環(huán)境包括溫柔舒適的床，不開燈的黑暗環(huán)境，溫度和濕度均比較適宜，仍不能入睡。主觀體驗不到睡眠，構(gòu)成失眠的情況，即狹義上的失眠。廣義的失眠，包括睡眠不佳或者早醒。夜間入睡后一直做夢，或者似夢似醒，屬于睡眠質(zhì)量不佳。在夜間睡眠過程中，覺醒次數(shù)超過2次以上，即多夢易醒。出現(xiàn)早醒情況，會比習(xí)慣性的覺醒時間，每天提早1小時醒來，構(gòu)成廣義的失眠。