多囊卵巢也就是多囊卵巢綜合征，大多數(shù)多囊卵巢綜合征的患者，尤其是體型比較胖的多囊卵巢綜合征患者，減肥并不困難。多囊卵巢綜合征的患者首先要尋找原因，可能是體重超標(biāo)。有的患者會(huì)說(shuō)自己吃的不多，但是活動(dòng)的少，幾乎不活動(dòng)，吃完就躺著刷手機(jī)。這類患者肯定越來(lái)越胖，減肥肯定有困難。而此時(shí)往往需要管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃吃青菜和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)包括肉類。然后要把碳水化合物降下來(lái)，比如面食、米飯、包子、面條等，然后用蛋白質(zhì)來(lái)代替能量，比如肉類中的牛肉和雞胸肉最佳，少吃豬肉。除此之外，蝦類、豆腐等也還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，再加上綠葉青菜，從而組成了主要的膳食結(jié)構(gòu)。有點(diǎn)偏酮癥的飲食結(jié)構(gòu)或者地中海的飲食結(jié)構(gòu)，這種飲食結(jié)構(gòu)相對(duì)比較適合多囊卵巢綜合征患者來(lái)減肥使用。