平腿一抬一放胯骨響主要是由于髖關(guān)節(jié)比較松弛，造成骨頭與髖脛之間存在異?；瑒?dòng)，從而造成彈響，股骨頭可能覆蓋不良，造成髖關(guān)節(jié)異響，應(yīng)該注意避免無(wú)痛性異響，否則會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)度磨損，導(dǎo)致股骨頭過(guò)度退變。如果由于髖區(qū)覆蓋股骨頭不良，會(huì)造成在屈伸的時(shí)候，使股骨頭向外轉(zhuǎn)移，從而造成股骨頭在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候向外滑動(dòng)，在放下的時(shí)候，又回落到髖臼內(nèi)，所以容易出現(xiàn)彈響。患者應(yīng)該做足踝外旋動(dòng)作，再進(jìn)行抬高就會(huì)消除異響，可以使股骨頭完全在髖臼內(nèi)進(jìn)行滾動(dòng)和滑動(dòng)，注意避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度磨損非常重要。如果平時(shí)沒(méi)有明顯的髖關(guān)節(jié)疼痛，不影響日常生活，正常體育活動(dòng)也不受影響，則沒(méi)有必要過(guò)多在意，但是要注意避免過(guò)多爬樓、爬山或頻繁下蹲。患者還應(yīng)該注意保暖，可以減少關(guān)節(jié)軟骨磨損，避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度損傷，可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的強(qiáng)度，避免髖關(guān)節(jié)過(guò)早退變。