孕期很多孕婦會出現(xiàn)小腿酸脹的現(xiàn)象，該現(xiàn)象主要由以下兩方面原因造成： 1、懷孕后負(fù)重逐漸增加，引起小腿肌肉承重增加，出現(xiàn)肌肉勞損、血液循環(huán)減慢、炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞、緊張、酸脹感； 2、孕期血容量的增加，心臟循環(huán)血量增加，增大的子宮壓迫下肢血管，造成下肢血液回流受阻，都容易出現(xiàn)雙下肢，特別是小腿凹陷性的水腫，水腫會刺激周圍肌肉，導(dǎo)致肌肉在炎癥的刺激下出現(xiàn)緊張、疲勞感，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，從而導(dǎo)致小腿酸脹。 孕婦可以針對以上原因進(jìn)行預(yù)防，在懷孕期間應(yīng)該經(jīng)常抬腳，不要久坐、久站，盡量躺著，這樣會讓腿部的血液回流。不要長時(shí)間坐著，要注意站起來走動，活動雙腿。要多喝水、吃清淡的食物，這樣可以緩解小腿腫脹、酸痛的問題，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的及時(shí)排出。還可以按摩腿部，讓血液循環(huán)加快，減輕雙腿腫脹的情況。