宮外孕，一個讓很多女性朋友都遭遇到喪子之痛的傷害，而且還讓生命健康受到威脅的疾病癥，是很多女性朋友都害怕的疾病。但是，在現(xiàn)實生活當(dāng)中，卻總是會有那么的多的人受到傷害。為此，我們需要注意進(jìn)行預(yù)防。

　　預(yù)防宮外孕，運動防范很可靠

　　女性朋友應(yīng)當(dāng)知道的是，宮外孕，顧名思義是不在子宮腔內(nèi)受孕，而是在子宮腔外受孕，醫(yī)學(xué)上稱為異位妊娠。據(jù)統(tǒng)計，宮外孕的發(fā)生率近年來有上升的趨勢，輸卵管受孕占宮外孕的95％以上。究其原因是受精卵在輸卵管內(nèi)移行時受阻，而在輸卵管內(nèi)著床發(fā)育，形成輸卵管妊娠（即宮外孕），它是婦產(chǎn)科的常見急診。 

　　一、跳繩。跳繩是一種全身運動，對育齡女性尤為適宜。一次跳半小時，就相當(dāng)于慢跑90分鐘運動量，每天跳1次，20分鐘左右。堅持跳繩運動，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

　　二、打籃球。經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

　　三、跳踢踏舞。跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的效果。

　　此外，生活當(dāng)中要預(yù)防宮外孕的產(chǎn)生，還可以從以下這些方面來進(jìn)行：

　　1、做到不吸煙、不喝酒：有人曾對已婚婦女中吸煙與不吸煙者宮外孕的發(fā)病率進(jìn)行了回顧性調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吸煙者患宮外孕是非吸煙者的1.5～4.0倍，這是因為煙草中的尼古丁可改變輸卵管的纖毛運動，并引起體內(nèi)免疫功能低下，使輸卵管等盆腔器官容易發(fā)生感染。

　　2、積極治療婦科炎癥：患急性、慢性輸卵管炎的人，由于輸卵管粘膜充血、水腫，粘膜皺壁發(fā)生粘連，使管腔變窄、管壁平滑肌蠕動減弱，不利于孕卵運行，也可導(dǎo)致宮外孕。

　　因經(jīng)血倒流等各種原因引起的子宮內(nèi)膜異位癥，是發(fā)生宮外孕的高危因素。尤其是子宮內(nèi)膜異位在輸卵管間質(zhì)部時，受精卵很可能就在此“安營扎寨”。

　　子宮底部肌瘤或卵巢囊腫的婦女，由于腫物的擠壓和牽引，子宮和輸卵管發(fā)生移位，出現(xiàn)形態(tài)變化，阻礙受精卵的正常著床，也將引起宮外孕。

　　溫馨提醒廣大女性朋友，生活當(dāng)中及時的預(yù)防宮外孕的產(chǎn)生是一件非常重要的事情，當(dāng)生命在體內(nèi)孕育誕生的時候，遭遇到宮外孕的危及，是多么的悲劇。因此，要避免悲劇的產(chǎn)生，女性朋友就應(yīng)當(dāng)及時的做好預(yù)防措施，讓生命更美麗。