問(wèn)
減肥的粗糧都有哪些??？
2015-04-27 07:31      瀏覽8911次
    病情描述：
    我想要通過(guò)吃粗糧來(lái)進(jìn)行減肥，聽(tīng)人家說(shuō)這樣的話減肥的效果比較的好，但是不知道可以幫助減肥的粗糧都有哪些啊？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    一般來(lái)說(shuō)粗糧都是可以減肥的，因?yàn)榇旨Z里面是有著比較多的纖維素的，纖維素對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及清毒的效果都是比較好的。同時(shí)需要注意的是自己的日常飲食方面應(yīng)該是多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣的話可以幫助促進(jìn)腸道的排便，以及應(yīng)該是多補(bǔ)充水分。粗糧一般比較常見(jiàn)的就是五谷雜糧，像是玉米、小米、燕麥等食物，這是會(huì)有著比較好的減肥的效果的。

    高揚(yáng)

    主任醫(yī)師 已幫助 1265 人
    2015-04-27 10:31
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