問(wèn)
低卡路里食物有哪些呢？
2015-04-09 09:41      瀏覽7034次
    病情描述：
    我今年36歲，最近體重蹭蹭的往上漲，都已經(jīng)超過(guò)130多斤了。別人說(shuō)吃一些低卡路里的食物，吃得多也不會(huì)長(zhǎng)胖。低卡路里的食物有哪些呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    吃低卡路里的食物，確實(shí)能幫助人們合理地控制體重，保持比較苗條的身姿。常見(jiàn)的低卡路里的食物主要有番茄，生菜，豆類，菠菜，草莓，哈密瓜，辣椒，麥包，火雞，比目魚(yú)等等。番茄最好在飯后吃一個(gè)番茄，不但不會(huì)增重，反而會(huì)控制體重。多吃一些菠菜和生菜，也能很好的使人保持苗條，菠菜和生菜最好以生吃為主。另外，豆類中營(yíng)養(yǎng)都十分豐富，尤其是豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)，能提供給人體最好的營(yíng)養(yǎng)，吃一些豆類，就不需要補(bǔ)充肉類食品。

    于吉嘉

    主治醫(yī)師 已幫助 1235 人
    2015-04-09 14:41
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