問(wèn)
抑郁癥患者的早期癥狀和發(fā)病原因

32歲

       2015-05-28 01:30      瀏覽4921次
    病情描述：
    最近一段時(shí)間家里發(fā)生了好多事情，感覺壓力非常大。每天在家窩著都不想出門。有時(shí)候還會(huì)有一種活不下去的想法。覺得活著真是沒(méi)有意思。朋友打電話讓出去也不想出去。我這種情況是不是抑郁著呢！想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者平時(shí)應(yīng)該注意些什么？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    首先不要一個(gè)人呆在家里，單獨(dú)呆在家里的時(shí)間越短越好；其次要多活動(dòng)，除做家務(wù)外，最好能養(yǎng)成散步遛彎的習(xí)慣；多聽輕松愉快的音樂(lè)；多穿暖色調(diào)衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調(diào)的衣服；多與性格外向、活潑開朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態(tài)良好。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2454 人
    2015-05-28 02:45
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