問
發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥怎么辦??？

27歲

       2015-07-01 03:56      瀏覽8678次
    病情描述：
    前些天我跟我的男朋友分手了，自從那以后我就一個(gè)人呆在房間里，哪兒都不想去，什么人都不想見，心情很低落，最近在網(wǎng)上看到自己這個(gè)狀態(tài)和抑郁癥的癥狀一樣，我的心情現(xiàn)在更加的低落了。想得到怎樣的幫助：發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！有抑郁的傾向，要及時(shí)的調(diào)整自己目前的狀態(tài)，平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，在選擇用藥時(shí)可通過(guò)中醫(yī)配合心理治療調(diào)理，祝你早日康復(fù)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-07-01 06:05
向TA提問

有用(6)