問(wèn)
如果得了抑郁癥該怎么辦好??？

34歲

       2015-05-23 04:31      瀏覽9436次
    病情描述：
    最近就感覺(jué)思維比較的遲緩，活動(dòng)也沒(méi)有那么靈活了，做什么都沒(méi)有意思，真的是給我急死了，就想自己一個(gè)人呆著，有的時(shí)候還會(huì)自我傷害，去了醫(yī)院做了健康檢查發(fā)現(xiàn)是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁癥該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-23 04:42
向TA提問(wèn)

有用(15)