- 問
- 最近發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)抑郁癥，怎么辦
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29歲
2015-05-06 08:06 瀏覽9040次
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病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)脾氣很不好，情緒也很低落，不想說話，然后在網(wǎng)上查了下抑郁癥的測試，測試出來有抑郁癥的前期癥狀，有什么辦法可以治療呢想得到怎樣的幫助：怎樣治療輕度抑郁癥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、保持平和心境輕度抑郁癥患者首先要調(diào)整好心理狀態(tài)?？鞓返男睦頎顟B(tài)能夠使人們的狀態(tài)和精神維持在一個(gè)比較好的基準(zhǔn)上。同時(shí)快樂的心理狀態(tài)能夠使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，有此可加強(qiáng)疾病控制能力。2、聽些舒緩音樂3、不要宅在家里4、飲食排解心理狀態(tài)5、關(guān)注適當(dāng)睡眠
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