問
如果得了抑抑郁癥該怎么辦？

34歲

       2015-05-18 02:04      瀏覽6164次
    病情描述：
    心情不好，這樣的情況已經很長時間了，就是最近嚴重了，已經是睡不著，吃不下了，做什么都是感覺沒有意義，甚至都懷疑活著的目的是什么，自己去了醫(yī)院做了抑郁癥測試發(fā)現是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁癥該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-05-18 03:08
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