問
如果得了抑郁癥了該怎么辦？

34歲

       2015-05-17 01:40      瀏覽7766次
    病情描述：
    最近我發(fā)現(xiàn)自己好像不對勁，思維遲緩，感覺腦子就轉(zhuǎn)不動了一樣，活動也沒有那么靈活了，做什么都是感覺沒有興趣，就自己一個人呆著腦袋放空就什么都不想去想，之后去醫(yī)院做了抑郁癥測試有點輕微抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如果得了抑郁該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑＰ那榈吐?、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2015-05-17 05:48
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