- 問
- 怎樣自我治療抑郁癥？求助
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28歲
2015-04-10 05:51 瀏覽6998次
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病情描述：
你好，醫(yī)生，最近和男朋友分手了，很是讓我悲傷，畢竟是相戀5年啊，人生有幾個5年啊，這份感情我很是看重的，沒想到啊，現(xiàn)在我都患上抑郁癥了，我該如何自我治療啊求解！想得到怎樣的幫助：你好，患上抑郁癥該如何自我治療啊急求解，醫(yī)生。怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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問題分析：憂郁癥，也被稱為「心的感冒」，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩和、失眠多夢等癥狀。重型抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。
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