- 問
- 關(guān)于強(qiáng)迫癥的自我療法通常有哪些？
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54歲
2015-04-03 03:43 瀏覽7313次
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病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)自己總是強(qiáng)迫自己做一些事情，很多事情自己清楚已經(jīng)做過了，可是還會(huì)在去做一次，我想我是得了強(qiáng)迫癥了，因此想問一下醫(yī)生得了這種病的自我療法主要有哪些呢？想得到怎樣的幫助：得了強(qiáng)迫癥的自我療法都有哪些呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，你的強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。
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