- 問
- 抑郁癥怎么樣就能康復(fù)?
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32歲
2015-03-21 04:43 瀏覽6300次
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病情描述：
最近我感覺心里有股氣，沒釋放出來，感覺心情很不好，想得到釋放，做什么都沒有了興趣，總是感覺生活很無趣，醫(yī)生說我患有輕微抑郁癥。想得到怎樣的幫助：抑郁癥應(yīng)該如何治療？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，首先，一定不要再讓自己呆在家里了，因?yàn)榧依锩婢湍敲磶讉€(gè)人跟你接觸，一旦你久未踏足社會(huì)，你會(huì)與社會(huì)脫離的。一定要多出去走動(dòng)走動(dòng)，如果你沒有膽量自己出門，那么你可以約約朋友，不要多，一個(gè)、兩個(gè)的就行，走走的話你一定會(huì)有如烏云散去般的快感。再次，也是挺重要的一點(diǎn)，鍛煉身體吧，每天早晨起早一點(diǎn)，出去跑跑、跳跳、走走，買個(gè)菜回家，然后一天的生活就開始美妙起來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的勇氣和自信。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，人的情緒是會(huì)出現(xiàn)周期性變化，如果有不良的情況確實(shí)需要發(fā)泄出來，長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)，容易造成心理障礙，你可以找個(gè)對(duì)別人沒有傷害的發(fā)泄途徑，把它發(fā)泄出來。要知道人生中確實(shí)會(huì)遇到很多不如意的事情，一定要選擇堅(jiān)強(qiáng)的對(duì)面對(duì)。不要逃避。
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