- 問
- 如果得了輕微抑郁癥怎么辦？
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30歲
2015-03-01 02:19 瀏覽9124次
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病情描述：
我最近生活中諸多不順，家里孩子還小，但是沒有人看，我還得上班，還不能送幼兒園，再加上家人的埋怨，我天天發(fā)脾氣，我都快得抑郁癥了，如果我得了抑郁癥的話該怎么辦？想得到怎樣的幫助：如果得了輕微抑郁癥怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好1.多運動，從散步做起，到跑步。 2.多交朋友，從打招呼做起到一起去玩。 3.多看心理勵志類書 4.告訴自己這只是心理上暫時感冒了，總會過去，別擔心，放輕松 5可以吃點維生素B類，谷維素，魚油都對大腦有保健療效。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，輕度的抑郁癥是可以選擇抑郁與失眠往往是同時出現(xiàn)，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特征，常伴隨緊張不安，失眠早醒，體重下降，周身不適等軀體癥狀。有的患者會有輕度的無價值感自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產(chǎn)生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時癥狀還表現(xiàn)為疲乏無力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。注意忌食辛辣食物，保持樂觀心態(tài)。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退，同時保證充足睡眠。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一般來說抑郁癥，這種心理因素的疾病，要調(diào)整好心態(tài)。Z抑郁癥，通常建議先找一家精神心理暗示健康康復中心去確認下具體心病種類。祝福你很快身體恢復健康！Z
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。建議你按照醫(yī)生的指導下用藥，等病情控制后再做心理疏導，醫(yī)生都有自己詳細的治療方案的，在你病情控制好他會給你做心理治療，希望我的回答給你帶來幫助。
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