抑郁癥以后應該怎么進行調(diào)節(jié)???

36歲

       2015-03-08 02:24      瀏覽8247次
    病情描述:
    我最近老是和我老公吵架;再加上我的公司被小人給害了;現(xiàn)在都面臨著危機;我的壓力特別得打;導致我精神抑郁;還經(jīng)常會出現(xiàn)很多不好的想法,在醫(yī)院治療過但是還是經(jīng)常的煩躁,想了解一下,抑郁癥應該怎樣進行自我調(diào)節(jié)?想得到怎樣的幫助:抑郁癥應該怎么進行自我調(diào)節(jié)呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2015-03-08 02:07
向TA提問

有用(8)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主,具體方法:一是調(diào)整思維方法,多數(shù)抑郁與情緒關系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要;二是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕松愉快的音樂;養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣三是保持一個良好的心態(tài)和愉悅的心情。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-08 03:42
向TA提問

有用(8)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是屬于心理疾病,是需要選擇自我減壓。藥物是可以選擇1烏靈膠囊,有補腎健腦,養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-08 05:58
向TA提問

有用(17)