抑郁癥怎樣可以避免?

32歲

       2015-03-08 09:48      瀏覽4696次
    病情描述:
    得了抑郁癥病不好受,心里總是很焦慮,有一種度日如年的感覺,對一些事情看得特別悲觀,覺得生活在這個世界沒意思,全身都覺得很別扭,對很多事情都不感興趣,一點積極性都沒有。想得到怎樣的幫助:如何防止抑郁呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這個情況基本是可以治愈的,很多抑郁的人,都喜歡自己一個人,不喜歡和他人相處,所以為了解決這一問題,我們要積極參加體育運動,比如打籃球,乒乓球等,這些都可以和他人交流,緩解自己的抑郁。自己在家,可以聽聽歌,看看電視放松自己的心情,通過歌曲緩解自己的壓力,我就試驗過,通過聽歌我的心變得很平靜,壓力也沒有那么大啦,我的抑郁癥得到緩解。我建議飲食要清淡,不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒,更不要過度勞累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動,鍛煉身體,保持健康。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-08 11:15
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有用(14)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,傾訴是防治老年癡呆患者家屬抑郁的很好途徑。有一個患者不肯洗澡,不肯理發(fā),自理能力很差。打電話求助的患者女兒特別心煩,不知不覺將這焦躁的情緒帶入了工作,覺得與同事關(guān)系也相處不好了,什么都不順利。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-08 11:27
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有用(4)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,抑郁癥的患者是需要在生活上注意休息,可以選擇口服烏靈膠囊來進行治療?,F(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物,用于治療焦慮不安和抑郁癥狀,對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效,其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng),安全性良好。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-03-08 13:02
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