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中華康網(wǎng)問答> 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科> 問題詳情

問

患上了抑郁癥如何治療效果好?。?/dt>: 42歲
2015-03-22 08:19 瀏覽5796次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，一定要適當?shù)男棺约旱膲毫Γ梢哉遗笥押群染苾A訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。