- 問
- 請問多夢做夢很真實,醒來后很難受怎么辦?
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26歲
2015-04-28 07:20 瀏覽7389次
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病情描述：
請問多夢做夢很真實,醒來后很難受怎么辦?癥狀:晚上睡覺不是失眠睡不著,就是多夢醒來后很難受,心臟心跳不好,胸壓,心慌,頭昏腦漲但是可以自行恢復(fù)正常,有時候還會突然的人寒冷,手足冰冷盜汗,發(fā)抖,不知道怎么回事.做夢時候可以和夢境里面的對人對話,很真實.請問這個情況怎么治療呢?人家說做夢不舒服就是魔鬼作怪做夢舒服就是上帝的祝福我每天睡覺會做禱告,夢魔就不會來了.:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷： 請問多夢做夢很真實,醒來后很難受怎么辦?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個一般和平時過度的緊張勞累有關(guān)指導(dǎo)意見建議盡量多休息，適當(dāng)?shù)臏p減壓，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點安神補(bǔ)腦液改善睡眠
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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主要還是你睡覺沒有完全放松，考慮問題太多，睡覺的時候神經(jīng)系統(tǒng)還處于興奮狀態(tài)的原因。所謂的日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。指導(dǎo)意見睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對做夢過分關(guān)注,可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.指導(dǎo)意見平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動，。
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