有效治療抑郁癥的方法有什么?

40歲

       2015-04-15 06:25      瀏覽8871次
    病情描述:
    我老是容易感覺心情低落,而且很容易就發(fā)脾氣,經(jīng)常沒有胃口吃東西,晚上也睡不著,還偶爾會出現(xiàn)自暴自棄,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是抑郁癥,給我開了藥物治療。想得到怎樣的幫助:有效治療抑郁癥的方法有什么?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥患者情緒低落,應(yīng)給予興奮情緒的方法。使其精神輕快、愉悅、開朗,并保持情緒穩(wěn)定,切忌大喜、大驚??刹捎枚喾N方法,如對居住環(huán)境的色彩以粉色、橘紅色、黃色藍(lán)色等比較艷麗的顏色。室內(nèi)外花草,以淡雅悠遠(yuǎn)的蘭花、菊花、梅花為宜。有條件的可以經(jīng)常更換環(huán)境,經(jīng)常去花園、游樂場等游玩。也可以適當(dāng)進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和勞動,以轉(zhuǎn)移情志,從中取得樂趣。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653
    2015-04-15 05:43
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴(yán)重,首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w,使身體機能的各個組織處于激活水平,每3天做一次有氧運動,嘗試流汗的感覺,再洗個熱水澡,促進(jìn)全身血液循環(huán),會讓自己感覺心曠神怡,心情大好。其次是要學(xué)會寬恕,很多時候毫無理由地感到傷心和難過,生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的,保持一顆寬恕的心,就可以把這些壓力從肩膀上移走,從而進(jìn)入快樂開心的狀態(tài)。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要加班,不可熬夜,不可太過勞累。祝你身體健康,長命百歲。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-04-15 08:41
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