重度抑郁癥怎么辦

       2012-02-15 07:46      瀏覽7757次
    病情描述:
    常會變得消瘦,睡眠也出現(xiàn)各種問題,晚上難入睡、早上又早早就醒了,即使睡著了,睡眠的質(zhì)量也很差。胃口不佳,睡眠不好,這些是嚴重的抑郁癥癥狀嗎?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    緩解壓力的方法:回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來;再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘,過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié),你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2012-02-15 07:50
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