- 問
- 治療強(qiáng)迫癥的有效方法
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20歲
2012-01-25 08:58 瀏覽4176次
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病情描述：
我有個好兄弟，最近不知道怎么了，老是強(qiáng)迫自己去做些事情，比如去關(guān)個門吧，他要在嘴上念著一二三，要是快了或者慢了都要重新來過，他說他自己都控制不了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1.系統(tǒng)脫敏強(qiáng)迫癥的療法 先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。2.滿灌強(qiáng)迫癥的療法 簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強(qiáng)迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，讓你的雙手涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的;若確實(shí)很臟，你洗手的沖動會大大增強(qiáng)，這時旁邊的人將禁止你洗手，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強(qiáng)的人進(jìn)行。3.當(dāng)頭喝棒強(qiáng)迫癥的療法 當(dāng)你開始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時，對自己大聲喊“?！?。當(dāng)你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助。4.聽其自然強(qiáng)迫癥的療法此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認(rèn)可暴露行為阻止法屬于認(rèn)知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業(yè)治療強(qiáng)迫癥的機(jī)構(gòu)更有針對性。通過系統(tǒng)的治療和練習(xí)，可以幫助你慢慢恢復(fù)到正常的生活之中去。
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