- 問
- 抑郁癥是不是很恐怖的?。?/dt>
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24歲
2012-11-19 02:53 瀏覽10547次
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病情描述：
現(xiàn)在我的這個年紀(jì)，剛好是出社會沒有多久的大學(xué)生，平時要學(xué)校都是比較單純的，出了社會才發(fā)現(xiàn)這個世界真的好現(xiàn)實，根本沒有自己想象中的那么的美好，所以現(xiàn)在的我覺得好煩躁，不想活在這樣的社會中
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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請根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題指導(dǎo)意見抑郁，大多數(shù)人或多或少會有的，不必大驚小怪。人為什么抑郁呢？因為一些對自身很重要的目標(biāo)，由于種種原因，難以做好。而自己呢卻難以想明白，如何做，才能成功。所以反復(fù)的想，造成的。由于長期的自閉，胡亂的在內(nèi)心思考這些問題，而想不到解決問題的方法。缺乏知心朋友的傾訴和外界比較大的壓力。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一旦感覺自己的狀態(tài)不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想看到陽光，整個人沒有活力了。自己拼命調(diào)節(jié)狀態(tài)，怎么也好不起來，這個時候就要及時尋求專業(yè)幫助。
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(1)情緒低落為最主要的癥狀。起初可能在短時間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。指導(dǎo)意見在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受?、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。5、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
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請根據(jù)提問仔細(xì)分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題指導(dǎo)意見你好，沒事啦！只要患了抑郁癥及時到醫(yī)院治療就好啦！可自我調(diào)節(jié)，多做運動，多在陽光下活動，自我調(diào)整不了可以到心理咨詢中心進行心理治療。在感受到自己的抑郁情緒時，就應(yīng)該及時采取積極的行動，可將工作、生活的目標(biāo)定得低一些，還可以暫時離開當(dāng)前的環(huán)境，用休假的方式讓自己放松。
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