- 問
- 抑郁癥患者的飲食該怎樣搭配？
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25歲
2012-10-02 11:43 瀏覽10784次
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病情描述：
我以前因?yàn)楦鞣N壓力的原因，導(dǎo)致我不小心患有抑郁癥，現(xiàn)在家里的小孩子都有些怕我，家里人也是有些怕我了，但是我也去看了醫(yī)生了，可是醫(yī)生說我這樣的癥狀是輕度的，所以不要太擔(dān)心，平時(shí)的飲食還要吃有益病情的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥首先要自己放松心情，緩解情緒。另外在飲食方面，多要多魚類，另外香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，櫻桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉等這些食物里面的微量元素也會(huì)幫助人們減輕抑郁。食補(bǔ)一段時(shí)間看看效果，再去醫(yī)院檢查一下。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，十種開心食物抗抑郁 1.深海魚：研究發(fā)現(xiàn),全世界住在海邊的人都比較快樂.這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~. 2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素. 3.葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓.最重要的是,在制造多巴胺,腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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深海魚，研究發(fā)現(xiàn)。全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑€是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，櫻桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉等這些食物里面的微量元素會(huì)幫助人們減輕抑郁，治療的主要情況還是要詢問主治醫(yī)師的。
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