問
產(chǎn)前抑郁癥該怎么調(diào)節(jié)？有什么影響？

27歲

       2012-10-19 00:39      瀏覽8892次
    病情描述：
    自從生了寶寶開始我就開始抑郁了，真的很受不了自己啊，因?yàn)閼言械臅r(shí)候的確是長(zhǎng)胖了太多了，現(xiàn)在生完了寶寶感覺自己有點(diǎn)不認(rèn)識(shí)自己了都，特別的自卑，寶寶也是不大聽話的，晚上的時(shí)候老是哭鬧，害得我沒有辦法好好的睡覺，真的很想好好的調(diào)理一下。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    要克服產(chǎn)前抑郁癥，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進(jìn)行散步、深呼吸等戶外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉 、蓮子、核桃等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2012-10-18 22:46
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    要克服產(chǎn)前抑郁癥，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進(jìn)行散步、深呼吸等戶外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉 、蓮子、核桃等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-10-19 01:53
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