問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)怎么來(lái)預(yù)防抑郁癥??？

26歲

       2014-09-12 10:30      瀏覽8650次
    病情描述：
    前段時(shí)間我的女兒和談了五年的男朋友分手了，女兒分手后就變得不愛(ài)說(shuō)話不愛(ài)吃飯了，還經(jīng)常把自己關(guān)在屋子里面，和她談心她也聽不進(jìn)去，經(jīng)常自己哭，我感覺(jué)女兒得了抑郁癥了，想了解下抑郁癥要怎么預(yù)防。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，預(yù)防抑郁癥其實(shí)非常簡(jiǎn)單。首先您應(yīng)多做一些自己最感興趣的事情，做事情應(yīng)該有一些合理的規(guī)劃，按時(shí)吃飯，約會(huì)，等等。準(zhǔn)時(shí)往往會(huì)令人心情愉悅，交一些讓您心情愉快的朋友，經(jīng)常和朋友交往也是遠(yuǎn)離抑郁癥的一種好辦法。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-12 10:44
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動(dòng)走動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)最怕呆在狹小空間里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動(dòng)走動(dòng)，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-09-12 12:37
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