問
想確診一下是不是強(qiáng)迫癥

43歲

       2013-09-12 02:17      瀏覽3978次
    病情描述：
    醫(yī)生您好,我在干某件事之前會(huì)有一些固定的動(dòng)作,如果不這樣,我會(huì)害怕有災(zāi)難性的后果.另外,我經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聲?huì)聯(lián)想到非?？膳碌慕Y(jié)果.尤其是有一天,有一個(gè)男人在我身后悄悄的跟著我,我發(fā)現(xiàn)后他就在遠(yuǎn)處偷偷地窺視我,我害怕極了,這兩天經(jīng)常有一些可怕的想法,一個(gè)人不敢坐電梯了.
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好~你所描述的情況與強(qiáng)迫性疑慮、恐懼的部分癥狀表現(xiàn)很相似，有較明顯的強(qiáng)迫傾向。你可以先檢視一下：強(qiáng)迫癥有強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫并存的表現(xiàn)，有強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和痛苦，嚴(yán)重影響正常生活或工作等。強(qiáng)迫癥的主要癥狀包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫思維是闖入性的、控制不住的、不合理的想法或畫面，會(huì)引起不適或恐懼情緒，而強(qiáng)迫行為則是為了暫緩這種不適或恐懼情緒而采取的行為措施。強(qiáng)迫癥的診斷比較嚴(yán)謹(jǐn)，如要確診，還需要到專業(yè)的強(qiáng)迫癥機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估和咨詢。根據(jù)你目前的情況，你可以試著借用正念行為療法的核心方法進(jìn)行調(diào)整：一、看清想法。你要先辨別出是怎樣的一類想法引起了你的不安或恐懼情緒，然后可以嘗試給這些想法貼上適合的標(biāo)簽，不相信也不跟隨它們，及時(shí)停止繼續(xù)聯(lián)想可怕后果。當(dāng)它們?cè)俅纬霈F(xiàn)時(shí)，能及時(shí)提醒自己不要立即執(zhí)行強(qiáng)迫行為或固定動(dòng)作。二、經(jīng)歷情緒。你之所以恐懼情緒會(huì)不斷攀升，除了因你跟隨想法，過度的聯(lián)想可怕后果外，還因?yàn)槟阋恢迸懦夂突乇芩４藭r(shí)，你可以嘗試用正念的態(tài)度和方法，懷著平等心去經(jīng)歷你的情緒，不回避、不干預(yù)，感受情緒自然消減過程。多嘗試幾次，你的恐懼感會(huì)漸漸消減的。三、選擇行為。越是回避就越會(huì)恐懼，要敢于面對(duì)恐懼，進(jìn)行正念式的暴露練習(xí)，能夠增強(qiáng)你的心理彈性，學(xué)會(huì)在面對(duì)恐懼時(shí)仍能做出合適的行為反應(yīng)。此外，建議你看自助書籍：走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子。書中會(huì)有各類強(qiáng)迫癥的案例分析和相應(yīng)的改善方案，你可以借鑒著調(diào)整，只要你能堅(jiān)持練習(xí)，相信你的癥狀會(huì)有明顯的改善。如果自助效果不明顯或癥狀不斷的泛化影響正常生活或工作，建議你盡快到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求心理幫助，盡快擺脫困擾。祝好~

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-09-12 01:20
向TA提問

有用(8)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    多疑、焦慮、對(duì)任何事情都不感興趣、不愛說話、愛發(fā)脾氣、怕見人，嚴(yán)重抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀絕望、自卑自責(zé)、并伴有嚴(yán)重的自殺傾向。通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。指導(dǎo)意見癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-09-12 01:23
向TA提問

有用(17)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，強(qiáng)迫思維的反復(fù)闖入的確會(huì)讓我們覺得很痛苦，下次當(dāng)同樣的想法闖入時(shí)，我們是不是可以試著延遲自己洗手的時(shí)間，或許我們會(huì)很焦慮，或許我們感覺自己要被它吞噬了，當(dāng)時(shí)我們可不可以給自己多一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣，看看我們什么都不做，不處理，只是想要和它靜靜地呆一會(huì)會(huì)發(fā)生什么，如果你愿意嘗試，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切沒有自己想的那么難，只要愿意跨出一小步，強(qiáng)迫癥就會(huì)在我們的生活中退后一指導(dǎo)意見大步，相信自己一定可以的！加油！ 如果上面的嘗試自己不能單獨(dú)完成可尋求朋友、家人的支持，或者尋求專業(yè)人員的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)治療，早日擺脫強(qiáng)迫癥。祝好！

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2013-09-12 03:34
向TA提問

有用(4)