問(wèn)
抑郁癥患者想達(dá)到醫(yī)生的幫助

41歲

       2013-06-03 14:36      瀏覽7646次
    病情描述：
    本人最近一段時(shí)間感覺(jué)抑郁。總是想哭、晚上失眠或有時(shí)睡眠質(zhì)量不高，多夢(mèng)，心里總是很難過(guò)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，考慮您最近有些抑郁的表現(xiàn)，可以問(wèn)問(wèn)自己為什么這樣指導(dǎo)意見(jiàn)建立和保持良好的作息習(xí)慣，使身體、精神保持正常的生活節(jié)律，尤其是按時(shí)休息，可以找朋友喝酒聊天，遇事大度切不可津津計(jì)較，學(xué)會(huì)換位思考，保持豁達(dá)心態(tài)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-06-03 10:39
向TA提問(wèn)

有用(17)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的事情，也是正常的生理現(xiàn)象，白天工作壓力大或者又是什么心事都會(huì)讓身心疲憊，導(dǎo)致大腦由無(wú)形的壓力束縛自己，出現(xiàn)多夢(mèng)等現(xiàn)象.指導(dǎo)意見(jiàn)調(diào)整好心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)。另建議你調(diào)整好作息時(shí)間，安排規(guī)律生活，保持適度運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情.

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-06-03 12:44
向TA提問(wèn)

有用(16)