- 問
- 去減肥的，人家說我寒氣太重，減不下來，想
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25歲
2013-10-01 06:07 瀏覽8008次
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病情描述：
去減肥，人家說我寒氣太重，減不下來，想知道怎么快速去寒氣
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時(shí)注意保暖夏季去濕最好。 指導(dǎo)意見指導(dǎo)意見你好，每天花約35分鐘快步走，同時(shí)加上甩甩手的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕肥胖產(chǎn)生，。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的, 指導(dǎo)意見不妨你一試1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
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