如何消除強(qiáng)迫癥癥狀

16歲

       2013-06-24 18:39      瀏覽8258次
    病情描述:
    會咬死皮,撕結(jié)痂,擺東西要求有方向位置,不喜歡別人,做事情講究全,而每次都感覺做不全
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    強(qiáng)迫癥患者對自己的個性特點(diǎn)和疾病要有個正確的認(rèn)識,對現(xiàn)實(shí)狀況也要有個正確的判斷。患者可以丟掉包袱和不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2013-06-24 18:44
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    朋友你好!你這樣的情況出現(xiàn)多久了呢?對生活有干擾嗎?如果有的話,的確需要處理了。面對強(qiáng)迫,首先我們要區(qū)分強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維是反復(fù)、闖入性的、引起焦慮和痛苦、個體不想要的想法、意象和沖動。強(qiáng)迫行為是為緩解焦慮和痛苦而做出的動作和心理活動。在你說的情況里,強(qiáng)迫行為很明顯,就是擺東西有特定要求,咬死皮等,但強(qiáng)迫思維不是很明白。所以你可以多問問自己,這些行為背后的想法是什么呢?在擔(dān)心什么呢?對強(qiáng)迫思維,我們要分清想法和事實(shí),知道想法只是想法、不會對我們造成實(shí)質(zhì)性影響。對強(qiáng)迫行為,要堅(jiān)決阻止,嘗試著不按要求擺放東西、縮短咬死皮的時間、減少次數(shù)等,與不做這些行為時心理產(chǎn)生的難受感覺共存。有興趣的話,可以多了解一下正念行為療法,也推薦你看走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子這本書。希望可以幫到你!

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2013-06-24 19:45
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