問
我妹，遇到了不好的事情，之后就患上抑郁癥

25歲

       2011-09-04 03:33      瀏覽5142次
    病情描述：
    我妹，前不久遇到了一些不好的事情，之后人就變得很抑郁癥，不愛說話，愛發(fā)呆，老是悶悶不樂的。怎么辦
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：體育療法?鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經(jīng)醫(yī)生的同意。營養(yǎng)療法?許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

    朱梅君

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    2011-09-04 02:40
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有用(5)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，是心理壓力大，肝氣郁結(jié)引起來的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見這種情況可以采取兩種措施進(jìn)行調(diào)整，一個是心理的調(diào)節(jié)，可以由家中的人或是最相信的人來調(diào)解，也可以到心理科進(jìn)行調(diào)理。再一個可以服用中藥疏肝解郁，緩解情緒。

    許鐵

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    2011-09-04 02:47
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有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好.抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.另外平時多運(yùn)動，。

    項(xiàng)潔

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    2011-09-04 02:52
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有用(2)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    樓主你妹妹這樣，你們應(yīng)該多勸勸她啊，為了那種男人，還得了抑郁癥不值得啊，多陪你妹妹做些開興的事情，帶她出去旅游，散散心之類的，要是你妹妹還是抑郁癥的話，我知道成都市青羊區(qū)中醫(yī)醫(yī)院是專治抑郁的，采用的是青羊五行平衡療法，效果明顯，而且這個醫(yī)院是西南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室，是60多年的公立醫(yī)院，很權(quán)威的，有必要的時候建議你妹妹去這個醫(yī)院看看。

    王營

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    2011-09-04 05:36
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