- 問
- 有輕度的強(qiáng)迫癥，我該怎么辦？
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20歲
2011-01-05 16:15 瀏覽6303次
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病情描述：
我是一個(gè)學(xué)播音主持的學(xué)生，經(jīng)常有接觸舞臺(tái)，廣播的機(jī)會(huì)。但是我有輕度的強(qiáng)迫癥。我該怎么辦？就是甚至?xí)幸恍r(shí)候在廣播或比賽表演的時(shí)候，出現(xiàn)一種強(qiáng)迫想法“我一定不能錯(cuò)”甚至有不自覺臆想失敗的場景，即使這想法只停留幾秒，也會(huì)耽誤我的發(fā)揮，甚至出現(xiàn)停頓。 真的因?yàn)檫@個(gè)曾耽誤過事。 最近有個(gè)挺重要的考級，我害怕再被耽誤，非常困擾。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)沒有太快太直接的治療，主要是自己的心理調(diào)治，指導(dǎo)意見也就是說心理上的治療，通常要樹立能克制住這個(gè)行為的思想，也要給自己信心，相信自己一定能戒掉，還有就是放松心情，心理給自己加油的同時(shí)，也要不懼怕這個(gè)行為，如果你能克制住一次，以后就能慢慢的好的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好你只所以會(huì)強(qiáng)迫自己。那是因?yàn)樵谀愕膬?nèi)心中告訴自己只能成功不能失敗。這樣必然會(huì)失去一定的彈性。如果真的失敗了就會(huì)讓自己受到很大的挫折。指導(dǎo)意見所以不要給自己太多的壓力。讓自己有一個(gè)彈性的過程。讓自己允許自己有失敗這樣才是真正成功者所具備的姿態(tài)。不管怎樣都希望我的回答可以幫助到你。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥的主要癥狀就是會(huì)反復(fù)檢查和思考一些其實(shí)自己也知道不必要的東西，追求完美主義，呵呵，我建議你用森田療法，對你會(huì)有很大的幫助的哦，核心思想是：順其自然，為所當(dāng)為，不過順其自然的意思是順應(yīng)事物的發(fā)展，不是什么都不去管它的意思哦，放松自己，不要太去擔(dān)心什么事情，越擔(dān)心越會(huì)做不好事哦，你也可以讀一些孟剛寫得《強(qiáng)迫改變?nèi)松?，?yīng)該會(huì)對你有比較大的幫助的哦，因?yàn)槊蟿偙旧硪苍莻€(gè)強(qiáng)迫癥患者，也可以用些藥，比如舍曲林啥的，不過藥太貴了，很難堅(jiān)持服用，我是不提倡用藥物療法的，還可以使用些催眠療法，你可以在百度音樂上搜廖閱鵬催眠”下載下來自己每天堅(jiān)持聽聽，對你也會(huì)有點(diǎn)幫助哦，雖然強(qiáng)迫治療是一個(gè)比較漫長的過程，不過一定要相信自己會(huì)好的哦
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