懷疑自己得了抑郁癥
2010-09-17 05:34      瀏覽4531次
    病情描述:
    總覺得自己什么都比不上別人 不知道怎么跟別人相處 失眠 健忘 心里想的和說出來的不一樣 有將近半年以上的時間了
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    根據(jù)你的情況描述,主要存在負(fù)性情緒,腦力活動不足以及人際交往方面的問題,懷疑自己可能患有抑郁癥。指導(dǎo)意見針對你的情況可能并不是抑郁導(dǎo)致的不適反應(yīng),考慮可能和生活各種因素導(dǎo)致的情緒反應(yīng)。針對你的情況應(yīng)該不要產(chǎn)生和別人比較或者攀比的心理,要將這種比較轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼谋容^,即將自己的今天和昨天進(jìn)行比較,然后將自己想象的明天和今天比較,通過這樣的比較就會促進(jìn)自己不斷進(jìn)步。如果確實存在抑郁的情況要及時到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診。

    曹江

    主任醫(yī)師 已幫助 697539
    2010-09-17 04:13
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有用(20)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!你抑郁的原因已經(jīng)很明確,相信自己通過努力是可以實現(xiàn)的。意見與建議有的人天生就具備這種與人交往的能量,而有的人通過努力一樣是可能補充這種能量,以實現(xiàn)自我,所以,你不要過于自責(zé),生命本來就是過程,實現(xiàn)的過程就是充實。人的最初需要快樂,人的最終需要實現(xiàn)自我,多作自己喜歡的事,或發(fā)展興趣與愛好,最好獲得一種技能,增加自信,維護(hù)自尊。人是可以超越自我的,提高自己的社會常識,社交技巧,鼓勵自己走出第一步,及時給自己犒賞,強化那種突破自我的激情,人是群居的,良好的人際關(guān)系是情感的需要,只有融入他們與社會,才可融入生活。學(xué)習(xí)放松技巧建議最好練習(xí)太極或瑜伽,每天堅持,用心操練50分鐘,成為習(xí)慣,相信會助你一臂之力。提高生命質(zhì)量,為健康加油!

    韓寒

    主任醫(yī)師 已幫助 698595
    2010-09-17 04:38
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有用(3)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!平時要調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動,保持樂觀的心態(tài)對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,必要時建議心理治療,更多疑問可以及時的在線咨詢專家,祝早日康復(fù)。

    王營

    主任醫(yī)師 已幫助 698555
    2010-09-17 05:35
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有用(9)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你越是覺得自己不如別人,你就越不自信,是的,也許你確實不如別人,但是你只要有一種積極向上,想要超越別人不服輸?shù)男膽B(tài),你也不會這樣的,其實你就是不自信指導(dǎo)意見首先如果你想改變自己,先要改變的是你的態(tài)度,對自己的態(tài)度,你應(yīng)該確信自己不比別人差,你也很優(yōu)秀,只有你展現(xiàn)出自己的自信心,相信沒有什么可以難道你,加油

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697984
    2010-09-17 05:36
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