問
感覺自己有點抑郁癥

19歲

       2014-10-20 11:21      瀏覽8287次
    病情描述：
    不愛說話，其實挺想跟別人交往，就是沒辦法主動接近，時間久了，身邊的朋友很少，在家時，總把自己鎖在屋里，進(jìn)門就反鎖，不鎖門會覺得不舒服，說話聲音也挺小，很怕生。遇到不開心的事總是憋在心里，別人誤解自己的時候也很少反擊或解釋，我該怎么辦？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-10-20 12:28
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