問(wèn)
運(yùn)動(dòng)與高血壓的微妙關(guān)系

37歲

       2009-12-15 09:36      瀏覽9412次
    病情描述：
    2007年5月,單位體檢,血壓140 90,沒(méi)有任何不舒適.因?yàn)橐郧吧习嗷顒?dòng)很少,且較胖,所以體檢以后開(kāi)始了鍛煉,中午打乒乓球,晚上打籃球,每日運(yùn)動(dòng)量約2小時(shí).這樣堅(jiān)持到2007年的9月份,感覺(jué)中午有幾分鐘是好像喘不過(guò)氣來(lái),坐一會(huì)會(huì)緩解,胸口有時(shí)也有點(diǎn)難受,一直到10月3日放假,一天感覺(jué)特別難受,而且頭暈,到醫(yī)院一查血壓為170 100,腦部血流量彩超無(wú)明顯異常,開(kāi)始吃藥坎地沙坦脂片8mg 加75mg倍他樂(lè)可每天,現(xiàn)在用藥為坎地沙坦脂片8mg 加25mg倍他樂(lè)可每天,半年來(lái)血壓穩(wěn)定為120 80左右.本人高血壓沒(méi)有直系親屬遺傳因素,請(qǐng)專家分析一下我的得病過(guò)程,運(yùn)動(dòng)和高血壓究竟是什么關(guān)系?為什么鍛煉后反倒血壓高了?我的高血壓會(huì)不會(huì)是一過(guò)性的?（因?yàn)槲乙恢睕](méi)有停藥,不知道停藥后如何?）
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    血壓與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系沒(méi)有太大的關(guān)系,一般不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致血壓升高,相反部分人配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后,血壓倒會(huì)有所下降.你之前雖配合了運(yùn)動(dòng)但是血壓還是比你上次體檢時(shí)高,可能是你那段時(shí)間休息不好,或過(guò)度勞累或天氣轉(zhuǎn)冷等原因,一般與運(yùn)動(dòng)沒(méi)有太大關(guān)系.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)倒可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于心腦血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化. 指導(dǎo)意見(jiàn) 建議你繼續(xù)吃藥控制血壓,可以配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如果還有胸悶氣喘等問(wèn)題,可以到中醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)幫你開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理.

    師毅冰

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    2009-12-15 06:55
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    ,單位體檢,血壓140 90,沒(méi)有任何 指導(dǎo)意見(jiàn) 運(yùn)動(dòng)是不會(huì)導(dǎo)致血壓升高但也不會(huì)降低,還是身體的因素較多,適當(dāng)?shù)姆幙刂剖菍?duì)的,你可能與身體胖有關(guān),注意飲食適當(dāng)?shù)那宓?還是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的

    朱梅君

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    2009-12-15 07:01
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好 運(yùn)動(dòng)和高血壓是有關(guān)系的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血壓保持正常水平.但運(yùn)動(dòng)量不能太大. 指導(dǎo)意見(jiàn) 你現(xiàn)在的情況是不能停藥的,停藥后血壓會(huì)出現(xiàn)反彈.可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄偷望}低脂飲食. 可以慢慢減量看看.如果血壓出現(xiàn)反彈就繼續(xù)原劑量服用. 生活護(hù)理 祝健康

    曹馳

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    2009-12-15 07:43
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你體形肥胖,血壓高,應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥,以嚴(yán)格把血壓控制在正常范圍,以減少將來(lái)心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生,千萬(wàn)不能停藥,否則后果嚴(yán)重,因?yàn)槟氵€這么年輕,以后的日子還很長(zhǎng).高血壓的病人是不宜劇烈活動(dòng)的,你的活動(dòng)量太大了,尤其是血壓還沒(méi)有得到良好控制的情況下盲目增加運(yùn)動(dòng)量.劇烈的活動(dòng)肯定會(huì)引起血壓上升的,情結(jié)激動(dòng)都有可能造成血壓上升,更何況劇烈地運(yùn)動(dòng)呢?應(yīng)該做些力所能及的有氧活動(dòng),比如散步,打太極拳,釣魚(yú),慢跑等,注意監(jiān)測(cè)血壓循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量.另外,應(yīng)該控制你的飲食,不能過(guò)度,少食高脂,高鹽食物.

    蔣曉林

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    2009-12-15 09:46
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,根據(jù)您以上病史,您從五月份體檢時(shí)血壓就是已經(jīng)在正常高線了,但后來(lái)也沒(méi)有再?gòu)?fù)查,血壓波動(dòng)情況也不是很清楚,于是您從那時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以使血壓升高,但一般是一過(guò)性的,沒(méi)有明顯的高血壓癥狀,休息一會(huì)會(huì)自然緩解,但是您十月份就發(fā)病的情況癥狀很明顯,且吃力降壓藥后血壓沒(méi)有偏低,應(yīng)該可以排除一過(guò)性高血壓.您雖然沒(méi)有高血壓家族遺傳史,但是您的體重超重,不知您以前的工作是否精神高度緊張都是患高血壓的危險(xiǎn)因素. 指導(dǎo)意見(jiàn) 看您的年齡很年輕,又沒(méi)有家族史,應(yīng)該首先考慮為繼發(fā)性高血壓,但繼發(fā)性高血壓,一般口服降壓藥物,一般無(wú)效.但您是有效的,現(xiàn)在血壓控制的基本正常.建議您平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間,保證休息時(shí)間,好要戒煙限酒,減肥.還有您上面還提到了一些心臟方面的癥狀,建議您定期復(fù)查血壓,血脂,及心電圖,隨時(shí)觀察病情變化.如果您上面窩所說(shuō)的能夠做到,還是有可能停藥的.

    閻靜

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    2009-12-15 09:59
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,運(yùn)動(dòng)有顯著降壓作用 .高血壓患者通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可降低血脂,有助于降低血壓,已得到世界衛(wèi)生組織心血管疾病專家組的認(rèn)可,在全球范圍內(nèi)逐漸得到重視并推廣.但根據(jù)研究結(jié)果,適合與高血壓病患者的運(yùn)動(dòng)方式只能中,小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),大運(yùn)動(dòng)量的劇烈運(yùn)動(dòng)不僅不能起到降壓作用,還可能引起運(yùn)動(dòng)高血壓并可能進(jìn)一步引發(fā)心腦血管事件的發(fā)生. 運(yùn)動(dòng)后如果感到輕松,食欲和睡眠良好,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量合適,此后可維持這個(gè)運(yùn)動(dòng)量,并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,如果運(yùn)動(dòng)感頭暈,胸悶不適,氣短等,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,根據(jù)個(gè)體情況重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)量.總之,運(yùn)動(dòng)量要量力而行,千萬(wàn)不要盲目模仿別人. 運(yùn)動(dòng)方式 由于高血壓病患者只需中小運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇體力消耗不大,動(dòng)作簡(jiǎn)單,體位變化不復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)方式就可達(dá)到目的,如太極拳,氣功,散步,慢跑,打,需注意不要過(guò)分低頭,乒乓球等.練習(xí)動(dòng)作要緩慢彎腰后仰大體位轉(zhuǎn)動(dòng),使勁憋氣,緊張用力,以免大 量血液流入頭部,引起腦部充血,同時(shí)還要防止跌倒和撞擊等. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 中國(guó)人習(xí)慣在晨起后鍛煉,高血壓患者應(yīng)注意不宜貪早,而根據(jù)季節(jié)變換來(lái)調(diào)整時(shí)間,鍛煉前喝一杯白開(kāi)水,服降壓藥,防止鍛煉中血壓升高,增加運(yùn)動(dòng)的安全性.可根據(jù)個(gè)體情況,采用每周三次,每次一小時(shí),或每月定時(shí)運(yùn)動(dòng),每次 20~60分鐘等.

    縱雪梅

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    2009-12-15 10:14
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