- 問
- 蘋果減肥餐誰知道效果怎么樣？
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19歲
2009-10-25 04:43 瀏覽6049次
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病情描述：
蘋果減肥餐誰知道效果怎么樣?有沒有人用過?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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其實我也沒有多胖,身高158,體重108,可是在這個社會里人們對手的標(biāo)準(zhǔn)是沒有極限的,這不是唐朝時代,胖不再是美,我也就不得不加入減肥的行列,最開始我想到的是 節(jié)食減肥,這個可以說是最見效,最省錢的方法,對于學(xué)生時代的我也是最可行的了,為了美,我忍了,當(dāng)時是大一,也不知道什么營養(yǎng)均衡,當(dāng)時想著瘦了就好,可是時間沒有 多久,我就特想吃見什么想吃什么,一天我忍了,一個星期我忍了,可是這也不是長久之計啊!再說,身體也讓我搞垮了,大病了一場,后來我意識到了健康的重要性,飲食照常 ,沒多久,我體重又回去了,甚至比以前還要重了幾斤.大二后,我為了增強體質(zhì),還有也是為了減肥,我開始跑步,不過量不是很大,不到兩千米,也許是我運動量太小沒有達 到減肥的目的,不過人倒是壯實了不少,畢業(yè)在即,我不得不把減肥提上了日程,我覺得只靠我自己減肥有點困難了,后來我在網(wǎng)上查了好多產(chǎn)品,后來我在網(wǎng)上/看見了(御 淑 堂 減 肥 組 合),我當(dāng)時還就想能有效果嗎!不過看著這個產(chǎn)品的口碑還是很不錯了它是純中藥提取的,沒有任何副作用也不會反彈,后來想買一個療程試試,最好效果還真不錯 的,一個星期我就瘦了4斤.我現(xiàn)在97斤了,現(xiàn)在還在使用,如果你按著專家說的做,你一定會達到減肥效果的.我的目標(biāo)體重是90,朋友們,祝大家早日減肥成功!祝我早日減肥 成功!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,一般來說,肥胖的來源是飲食造成.比如飲食方面有以下原因引起吃“油”太多.飽和脂肪是減肥的大忌,而為了防止發(fā)胖,就要少攝入脂肪含量高的食物 指導(dǎo)意見 減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有預(yù)防性減肥,減肥訓(xùn)練營行為減肥,機械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術(shù)減肥,按摩減肥,電子減肥其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好 減肥主要是在乎的是新陳代謝 平時多喝蜂蜜 豆?jié){ 酸奶還有紅糖 多喝水 多吃纖維素多的東西比如筍 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保證排便頻率就可以. 指導(dǎo)意見 形成合理的飲食習(xí)慣對減食療法的實施與維持非常重要,采取的方法可有減慢進食速度,少食多餐,餐前喝水或飲飲湯等.細(xì)嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃飽,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝飲料.運動方案應(yīng)根據(jù)患者機體狀況制定.一般采用中,小強度長時間的有氧運動,如快速步行,慢跑,游泳,登樓梯達30分鐘以上,這樣才能有效消耗脂肪.高強度短時間的運動不利脂肪的消耗,反而增加了心,肺的負(fù)擔(dān).運動時間段的選擇以飯后60120分鐘最為有效,同時最好避開凌晨和深夜的時間段,也不要飯后立即運動.運動頻率以每周35次為宜,如果疲勞不持續(xù)到第二天,每日都進行運動也可以.整個運動方案的實施要循序漸進,逐漸達到最佳運動量,然后長期堅持.祝你減肥成功.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋果減肥法的功效就在于,它把大皮囊里面裝的水排空了,可一點也沒有削減皮囊中的油脂.所以,三日蘋果減肥法的實質(zhì)就是限制鹽的攝入,使我們的身體脫水；反之,重新攝入鹽,身體調(diào)整水分的潴留,結(jié)果就是迅速反彈. 指導(dǎo)意見 脫水減肥對我們身體的危害非常大,很多減肥者在減肥過程中會覺得渾身乏力,頭暈,甚至有心跳加速,惡心,視力模糊等癥狀,這些都是由于鈉離子失衡所造成的,如果長期缺鈉,對我們心肺功能,神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟都會造成嚴(yán)重的影響.另一方面,缺少鹽分也會使皮膚的鎖水能力變差,使水分更快地蒸發(fā)掉,從而引起小細(xì)紋的出現(xiàn).有句話叫做“減掉一身肉,換來一臉皺”,說的就是脫水減肥對皮膚的傷害. “蘋果減肥只能有一個好的開端,減肥見效后,‘配套’措施也要跟上來,最好同時改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好,增強鍛煉,然后再繼續(xù)輔以每月一次的蘋果減肥,這樣才可以維持已獲得的效果.如果不配合,肯定還會反彈的
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