問(wèn)
腰肌勞損是按摩好還是針灸好

30歲

       2010-09-23 13:44      瀏覽9243次
    病情描述：
    腰肌勞損已經(jīng)5年，經(jīng)常腰部酸困，疼痛，早上起來(lái)彎腰困難，腰部僵硬，活動(dòng)一會(huì)好一些，坐久了，站久了，勞累的都不行。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！針灸按摩可以緩解一下暫時(shí)的疼痛， 腰部?jī)蓚?cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。 腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等. 此病是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無(wú)副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性, 祝愿早日康復(fù)!

    閻靜

    住院醫(yī)師 已幫助 697697 人
    2010-09-23 13:06
向TA提問(wèn)

有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)會(huì)造成腰椎損傷。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛。 腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢(shì)挺拔時(shí)，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導(dǎo)順暢，不容易導(dǎo)致?lián)p傷。而腰椎處于向前凸出狀態(tài)時(shí)，椎骨后部的受力就大大增加，超過(guò)了其承重能力就會(huì)造成損傷。 目前的牽引、按摩等常規(guī)治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內(nèi)有效，療效不夠鞏固和穩(wěn)定，患者常常是反復(fù)發(fā)作，于是就形成了“病人腰痛醫(yī)生頭痛”的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，專家們的深入研究認(rèn)為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因?yàn)楣桥枧c脊柱是一個(gè)整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導(dǎo)致腰椎的前凸過(guò)大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個(gè)理論被稱為骨盆平衡療法。 目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個(gè)共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個(gè)方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運(yùn)動(dòng)本能，所以很難持久，而且容易發(fā)生摔倒和其它意外，存在相當(dāng)大的安全隱患。 倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。 如果感覺(jué)癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到。 在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。. 腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說(shuō)法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。 長(zhǎng)期的慢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤(pán)突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢(shì)，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

    朱祖安

    主任醫(yī)師 已幫助 696704 人
    2010-09-23 13:12
向TA提問(wèn)

有用(18)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，腰肌勞損主要是要靠自己的保養(yǎng)和休息。 指導(dǎo)意見(jiàn) 建議您要多休息，然后每天用熱水敷下后自己按摩下，堅(jiān)持每天做點(diǎn)輕量的有氧運(yùn)動(dòng)，可以做下飛燕式。 然后按摩不可以太重，因?yàn)樘厝菀自贀p傷。針灸其實(shí)也是可以的，他的作用主要是刺激穴位，使得肌肉收縮，恢復(fù)肌肉力量。推拿是放松肌肉，緩解痙攣，所以兩者相對(duì)有些沖突的了，您可以隔開(kāi)針灸和推拿的時(shí)間。

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697992 人
    2010-09-23 14:01
向TA提問(wèn)

有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    根據(jù)你說(shuō)的情況主要是腰肌的慢性勞損引起的疼痛， 指導(dǎo)意見(jiàn) 治療應(yīng)該是要舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛，你可以震驚和推拿一起治療，配合腰肌的鍛煉練習(xí)哦。

    許鐵

    主任醫(yī)師 已幫助 697903 人
    2010-09-23 14:50
向TA提問(wèn)

有用(8)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，腰肌勞損按摩、針灸都是可以的。 指導(dǎo)意見(jiàn) 腰肌勞損是由于肌肉處于緊張狀態(tài)長(zhǎng)期形成的血瘀狀態(tài)，按摩和針灸都有舒筋活血的作用，治療腰肌勞損是可以的。電動(dòng)按摩器也可以用，但是不能代替按摩。以上回答希望對(duì)您有所幫助，順祝早日康復(fù)。

    李勝開(kāi)

    主任醫(yī)師 已幫助 697086 人
    2010-09-23 15:54
向TA提問(wèn)

有用(5)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，目前治療腰肌勞損最好的方法是激光針刀療法,激光微創(chuàng)治療腰肌勞損,是將重點(diǎn)放在對(duì)緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時(shí)配合HeNe激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達(dá)到力的平衡,這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后,引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

    許鐵

    主任醫(yī)師 已幫助 698342 人
    2010-09-23 16:21
向TA提問(wèn)

有用(1)