問
輕度抑郁癥能根治嗎

       2014-10-17 18:23      瀏覽8750次
    病情描述：
    自己真的有了輕度的抑郁癥。看什么都覺得沒有意思。有時(shí)候甚至都覺得活著沒有意思。自己多少還是有點(diǎn)抑郁情緒的，消極到不行，心理醫(yī)生都治不了我啊
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話，這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動(dòng)，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-10-17 17:26
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