問(wèn)
只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎

19歲

       2014-04-03 22:43      瀏覽6765次
    病情描述:
    每天只吃黃瓜和胡蘿卜能減肥嗎 飲食減肥
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,飲食要清淡,要少吃鹽,常吃蔬果,控制熱量與脂肪,多喝水。現(xiàn)在你還處在學(xué)習(xí)跟生長(zhǎng)發(fā)育的階段,不建議單純節(jié)食減肥。
    指導(dǎo)建議:
    首先建立良好的生活方式,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就會(huì)成功。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2360
    2014-04-04 02:42
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    能達(dá)到一定的效果,因?yàn)檫@些食物中的熱量含量都很少,。
    指導(dǎo)建議:
    這樣就只能用自身的脂肪組織來(lái)產(chǎn)生身體所需熱量了。最好還是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036
    2014-04-04 06:01
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有用(0)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    你好,如果每天只是吃這些水果的話肯定能夠達(dá)到減肥的效果,但是不能不吃飯,否則會(huì)造成胃病
    指導(dǎo)建議:
    長(zhǎng)期處于餓的狀態(tài)會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)減慢的,引起胃輕癱,所以最好適當(dāng)節(jié)制飲食,不是不吃飯了

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485
    2014-04-04 08:04
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    肥胖大多是因遺傳、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、疾病等因素導(dǎo)致的,每天只吃黃瓜和胡蘿卜,可能暫時(shí)會(huì)瘦下來(lái),但是易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等更多疾病。
    指導(dǎo)建議:
    你最好采取適量控制飲食和多運(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥目的。你應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持每天晚飯后至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥效果好,沒(méi)有副作用,但是貴在堅(jiān)持。

    沙玉蘭

    副主任醫(yī)師 已幫助 2259
    2014-04-04 10:57
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