問
左膝內(nèi)側副韌帶損傷4個月后如何鍛煉

43歲

       2013-11-11 09:02      瀏覽10290次
    病情描述：
    左膝內(nèi)側副韌帶損傷，前后交叉韌帶變性 四個多月了，還不大能彎腿該咋鍛煉？一天彎幾次腿，一次多少個??？前段時間彎很了，膝蓋腫痛 左膝內(nèi)側副韌帶損傷
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    韌帶損傷后一般需要半年的時間，才可以恢復好的，平時還需要繼續(xù)鍛煉
    指導建議：
    建議你可以每天適當鍛煉就可以，一次鍛煉33個左右，一天三次就可以的

    李永波

    主任醫(yī)師 已幫助 2284 人
    2013-11-11 06:01
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    膝關節(jié)屬于活動關節(jié)，所用損傷恢復很慢。
    指導建議：
    現(xiàn)在可以慢慢彎曲，觸痛為止。下蹲時間不能過長，平時輕微按摩，可以熱敷。服用舒筋活血片和壯骨關節(jié)丸

    張偉華

    主治醫(yī)師 已幫助 2071 人
    2013-11-11 08:22
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶損傷，在制動休息階段，大腿前側的股四頭肌也會相應的攣縮，引起膝關節(jié)屈曲困難。
    指導建議：
    建議通過針灸治療，疏通腿部經(jīng)絡，松解攣縮的肌肉韌帶?？梢酝ㄟ^坐床邊，抬腿來鍛煉肌肉；俯臥床上，屈膝鍛煉；蹲起鍛煉。運動強度循序漸進，不可貿(mào)然用力，以免二次損傷。

    劉岳華

    副主任醫(yī)師 已幫助 2100 人
    2013-11-14 14:21
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