問
身高170厘米，體重77公斤怎么減肥

24歲

       2014-09-05 14:23      瀏覽10988次
    病情描述：
    我很胖,身高170厘米體重77公斤！請問醫(yī)生怎樣可以減肥呢？謝謝
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，不建議節(jié)食或是純運動來減肥，這樣減肥容易反彈。
    指導建議：
    建議改變飲食習慣，多吃些蔬菜水果，少吃點肉類，同時輔助運動就好。

    李賀

    主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2014-09-05 11:30
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有用(10)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你的BMI值是26.64，屬于超重的范圍，但是不夠肥胖的診斷，是可以通過適當?shù)姆绞綔p輕體重，可以減輕心腎等重大器官的功能負擔。
    指導建議：
    建議可以適當?shù)目刂骑嬍常约Z谷類的食物為主，避免肥肉等油膩食物，并且需要堅持運動，每天6000步的運動量。不建議藥物等方式減肥。

    鄭鑫遠

    主治醫(yī)師 已幫助 2360 人
    2014-09-05 12:27
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有用(16)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    想減肥也不是件太難的事情，這個一要鍛煉，二要控制飲食，貴在堅持經(jīng)常，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3036 人
    2014-09-05 14:00
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