問(wèn)
早上起來(lái)做健身操好嗎

18歲

       2014-08-26 12:53      瀏覽8854次
    病情描述：
    最近一段時(shí)間總是生病，醫(yī)生說(shuō)要多鍛煉身體，以前學(xué)過(guò)一些健美操，不知道早晨起來(lái)做健美操好嗎？有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    晨練可以強(qiáng)壯身體，塑造良好的體型，還可以陶冶情操。但是晨練并非越早越好，晨練的最佳時(shí)間在早七點(diǎn)到九點(diǎn)，而且注意不要吃得太飽，否則易引起胃下垂，同時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

    胡椿玲

    主治醫(yī)師 已幫助 2762 人
    2014-08-26 08:57
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